Nutrición en Alhaurín de la Torre

Hay muchas situaciones en las que una consulta con la dietista-nutricionista puede marcar la diferencia: cuando se quiere perder o ganar peso de forma saludable, cuando se ha recibido un diagnóstico de diabetes, SOP, hipotiroidismo o colesterol elevado, durante el embarazo o la lactancia, si se practica deporte y se quiere mejorar el rendimiento, o simplemente cuando se quiere mejorar los hábitos alimentarios sin saber por dónde empezar.

Sí. La alimentación es uno de los pilares del tratamiento del SOP, especialmente cuando hay resistencia a la insulina asociada. Una dieta adecuada puede ayudar a regular los niveles de insulina y andrógenos, mejorar los ciclos menstruales, controlar el peso y reducir la inflamación. Nuestra nutricionista trabaja en coordinación con ginecología para un abordaje integral del síndrome de ovario poliquístico.

No existe una dieta única para la diabetes tipo 2, pero sí hay pautas generales que mejoran el control glucémico: priorizar alimentos de bajo índice glucémico, reducir los azúcares añadidos y los ultraprocesados, aumentar el consumo de fibra, distribuir bien las comidas a lo largo del día y adaptar las cantidades a cada persona. Nuestra dietista diseña planes individualizados teniendo en cuenta los fármacos, las analíticas y el estilo de vida de cada paciente.

No se trata de comer el doble, sino de comer mejor. Durante el embarazo aumentan las necesidades de ciertos nutrientes como el ácido fólico, el hierro, el calcio, el yodo y los ácidos grasos omega-3. Nuestra nutricionista adapta la alimentación a cada trimestre de la gestación, teniendo en cuenta posibles molestias como náuseas, estreñimiento o diabetes gestacional, y garantizando que tanto la madre como el bebé reciben los nutrientes necesarios.

No. Cualquier persona que practique actividad física de forma regular, ya sea amateur, puede beneficiarse de una pauta de nutrición deportiva. Una buena alimentación mejora el rendimiento, acelera la recuperación muscular, reduce el riesgo de lesiones y ayuda a alcanzar objetivos de composición corporal de forma saludable.

En Alhaurín Torre Salud contamos con consulta de nutrición y dietética en Alhaurín de la Torre, atendiendo tanto a pacientes del municipio como a personas que se desplazan desde Málaga capital o municipios cercanos. Puedes pedir cita con nuestra nutricionista de forma presencial llamando al 951 51 18 18 o a través del formulario online.